Al principio, ante muchos procesos de cambio, está presente la incertidumbre.

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¿Qué me pasa?

¿Cuánto tiempo estaré en tratamiento?

¿Conseguiré abrirme con mi terapeuta?

¿Me juzgará o dará vergüenza?

¿En qué consiste un proceso de tratamiento psicológico?

Para que todas estas preguntas no supongan tanto “miedo”, trataremos de explicarte qué es lo que haremos y, cuando vengas a consulta o comencemos un proceso de terapia, iremos solventando todas las dudas que nos vayan surgiendo porque, te entiendo, sé que no sabes qué puede pasar y es por eso por lo que iremos construyendo un espacio de confianza poco a poco, un espacio de calma y apertura.

Formaremos un equipo, te lo aseguro.

Vamos a perseguir este objetivo desde el principio: conoce y sé consciente de por qué te pasa lo que te trae a consulta, con claridad, pero a su vez con curiosidad, veremos qué necesitas y haremos lo posible por seguir el camino hacia ello. Decide siempre tú, con compromiso hacia lo que quieres, a la vez que aceptando el punto en el que estás ahora.

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¿Cuándo es el momento de buscar ayuda?

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Cuando sientes malestar, cuando sientes que no puedes gestionarlo o no entiendes qué ocurre. Si lo necesitas, lo vas a saber.

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Escucha lo que sientes, los síntomas son tus aliados y te van a dar mucha información, ¿por qué no aprovecharla para entenderte mejor?

En el proceso de terapia vamos a pasar por las siguientes fases: